EF 45’. Sortie sous une pluie froide et continue. Peu d’entrain mais, du moins, le sens du « devoir »… ALm 5’16”/km [136.73%]. Allure basée seulement sur la sensation, en vérifiant la FC par moments : FC d’ailleurs très basse tout du long, ce qui prouve que l’entraînement de ces dernières semaines a produit ses résultats et que je suis… « prêt ». Mais si le cœur et les poumons sont au point, si la foulée est facile, les jambes sont néanmoins un peu lourdes. Et puis toujours cette légère douleur au genou gauche qui, j’espère, ne va pas augmenter d’ici le marathon dans moins de 2 semaines maintenant.
> Garmin