EF 45’. ALm 5’34”/km [133.71%] Footing tranquille by night, à 48 h des 20 km de Paris. Ai renoncé successivement à la séance prévue de 2 x 8 x 200 m, puis à des séries de côtes av. Gambetta : pas le mental, pas la forme. Pas de fatigue particulière, mais manque de sommeil et en mode « préservation » à 48 h des 20 km de Paris. Du coup, séance apparemment inutile et sans gain de confiance, mais en réalité excellente séance car FC très basse tout du long (même en côte) et surtout pas de fatigue inutile : besoin de forces, de jus, d’envie dimanche.
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