EF 45’. ALm 5’11”/km [140.75%.1,8]. Ayant zappé l’EF d’hier (cause malade – rhume – et pluie continue), je l’ai reporté à aujourd’hui (et je ferai la séance de piste – prévue ce soir – vendredi, au lieu de ma classique de côte que j’annulerai). Après 72 h de repos, de très bonnes jambes donc une bonne AL et surtout une TB FC – beaucoup de plaisir. L’ischio droit semble aller mieux (quasiment rien senti ce soir) et le genou gauche, au fil des semaines, semble lui aussi moins présent, moins douloureux.
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