EF 45’. Sortie du mardi autour de la Seine, tentative de reprendre un entraînement digne de ce nom, après 3 semaines de n’importe quoi (et de baisse de régime avec 2 semaines à une seule sortie ± 9 km…). ALm 5’00″/km [147.79%] Allure rapide car peu couru donc de l’énergie… du coup FC un peu élevée.
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