AS10 4 x 1000 m. Echauf. ALm 5’10”/km [138], excellente FC. [#1] ALm 3’41”/km [165], pas réussi à descendre sous les 3’40”/km – peut-être pas d’aussi bonnes jambes que je le pensais. [#2] ALm 3’44”/km [168]. Lâché pas mal de forces pour être < 3’45”/km. [#3] ALm 3’42”/km [172]. [#4] ALm 3’45”/km [171], un peu à bloc avec des jambes qui ne répondent plus très bien. Moy. 3’43”/km, meilleure moy. sur une telle séance, idem 2/12/15. Un peu déçu quand même, je pensais pouvoir faire mieux a priori. Mais l’important est le 10 km de Malakoff samedi : dernière occasion de descendre (enfin) sous les 40’…
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