EF 40’. Objectif : ne plus avoir mal au tendon d’Achille car la dernière SL a augmenté la douleur et j’en ai marre… Il faut que je guérisse, donc terminé les SL, place à l’EF peu longue et, éventuellement, au travail de vitesse. ALm 4’50”/km, allure rapide mais très agréable (jambes fatiguées en fin de séance malgré tout).
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