AS10 4 x 1000 m. Echauf. ALm 5’29” [/]. [#1] ALm 3’52”/km (50-54). [#2] ALm 3’50”/km (47-53). [#3] ALm 3’46”/km (44-49). [#4] ALm 3’47”/km (48-47). Moy. 3’49”/km. Enfin une séance convenable sur 4 x 1000 m. Première bonne chose, je la fais entièrement, ce qui n’était pas évident jusqu’ici. Et, deuxièmement, en contrôlant mon enthousiasme sur les 2 1ers, je parviens à passer sous les 3’50”/km sur les 2 derniers. Donc séance enfin digne de ce nom depuis ma reprise en février, après 2 mois. Bien sûr, je suis loin du confort des séances de 2017 où je tournais autour de 3’40”/km. Il y a du boulot…
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