SL 18 km, 1h30 (dont AS42 2 x 2000 m + AS10 1000 m). Echauf. ALm 5’01”/km [/]. [#1] AS42, ALm 4’26”/km (23-30). [#2] AS42, ALm 4’18”/km (18-18), Impossible d’aller plus vite… [#3] AS10, ALm 3’59”/km. Je craque définitivement en renonçant au 2nd 1000 m : ALm 4’56”/km. Bilan : catastrophique, comme la semaine dernière, puisque je n’arrive pas à la terminer et que mes chronos sont nuls. La fin en EF est un interminable supplice, jambes lourdes, essoufflement — piteux.
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