AS10 4 x 1000 m. Echauf. ALm 5’10” [/]. Jambes moyennes, je sens que de la fatigue des dernières séances s’est accumulée (SL de dimanche, VMA de mercredi). Mais… [#1] ALm 3’45”/km. [#2] ALm 3’49”/km. [#3] ALm 3’46”/km. [#4] ALm 3’47”/km.. Moy. 3’46,75”/km. Dès le premier 1000 m, j’ai senti que « ça passerait » car assez peu d’essoufflement et une foulée facile. Fin du 3ème, un peu cramé, et fin du 4ème… n’en parlons pas, j’ai cru que je devrais m’arrêter tellement les poumons me brûlaient et que mes jambes « flageolaient ». Content de voir que j’ai tenu (assez) facilement sous les 3’50”/km jusqu’au dernier. Depuis dimanche, tous les voyants sont au vert — assez rare pour ne pas m’en féliciter. Et mon genou qui se tait… Je retrouve des sensations que je n’avais pas connues depuis 2 ans et des chronos à peu près dignes de ce nom. Quel bonheur de se sentir à nouveau léger en courant !
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