AS10 4 x 1000 m (11 km), avec Ulysse. Echauf. ALm 5’32” [138]. [#1] ALm 3’43”/km [168]. [#2] ALm 3’45”/km [170]. [#3] ALm 3’42”/km [169]. [#4] ALm 3’49”/km [172]. Moy. 3’44,75”/km. Moyenne… invariable… Je craque un peu sur le #4 après un #3 assez rapide. Mais rien à faire : je n’ai toujours pas retrouvé ma “légèreté” d’antan. Sinon, mon genou… hum, il est là.
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