EF 1h (dont côtes 5 x 39”). 1ère séance de côtes depuis le 24 septembre dernier (2021), soit 8 mois…Une bonne foulée à l’échauffement puis… [côtes] 41”, 40”, 39”, 38”, 39”. Moy. 39,4” (1 x 41”, 1 x 40”, 2 x 39”, 1 x 38”). La 1ère côte m’a fait un effet très étrange puisque je crois que je n’avais pas couru (ou essayé de courir) aussi vite depuis 8 mois – et c’est comme si je ne savais plus faire : c’est-à-dire, tout simplement, je ne sais plus comment faire pour courir vite. Heureusement, sur les côtes suivantes les sensations reviennent un peu. Mais vraiment aucune vitesse (pas tellement une question de souffle), mes jambes ne “savent” plus aller vite. Bref, impossible d’en faire plus de 5 et des chronos minables. Le chemin va être long…
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