AS10 4 x 1000 (11 km). Dès l’échauffement, je sens que j’ai des jambes et que je vais (enfin) boucler les 4 x 1000 m depuis ma reprise début septembre. [#1] ALm 3’54”/km (51-57) [/]. [#2] ALm 3’55”/km (54-56) [/]. [#3] ALm 3’50”/km (50-50) [166]. [#4] ALm 3’51”/km (52-50) [167]. Moy. 3’52,5”/km. Très régulier, de bonnes sensations. Enfin je parviens à faire ces maudits 4 x 1000 m, et avec des chronos pas trop mauvais. Un peu de légèreté et pas mal de plaisir… Il m’aura fallu près de 2 mois pour les retrouver. J’espère que je ne vais pas m’arrêter en si bon chemin et continuer à (re-)progresser pour retrouver mes standard autour de 3’45”/km, voire mieux… Si c’était possible, ce serait vraiment formidable car tous les espoirs seraient permis dans la perspective de prochaines courses – non pas de battre des records, mais de retrouver des chronos acceptables, pas trop éloignés de mes standards d’il y a 5-6 ans.
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