VMA105 2 x 8 x 200 m (obj. 39”). Sortie en mode “GGG” : Grosse fatigue, Grosse chaleur, Gros vent… Dès l’échauffement, jambes lourdes et dures — mes petites folies d’hier se ressentent. Echauf. 5’22”/km [136.73%] Très bonne FC. [#1] 41”, 41”, 40”, 40”, 40”, 40”, 40”, 41”. Malgré un manque de jus évident, je parviens à me stabiliser à 40”, ce qui n’est pas si mal, d’autant que je ne veux pas trop forcer. [#2] 41”, 41”, 41”, 40”, 41”, 41”, 41”, 41”. Très satisfait d’avoir pu aller au bout des 8 x 200 m, ce que je n’avais pas vraiment prévu après la 1ère série.  Bilan : 6 x 40” et 10 x 41” (moy. 40,6”). J’ai finalement tenu bon sans “décrocher” au-delà des 41”. Evidemment, les chronos ne sont pas merveilleux (38,9” le 2/05/14 et 38,75” les 3/09 et 6/12/14, 38,9” le 22/01/15), mais pour une reprise et avec mon ischio convalescent, je m’en contente (toujours mieux que 43,1” le 3/04/15).
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Tour 1 – 197m : 00:41 (3’29”, FC Moy 147, Max 148)
Tour 2 – 198m : 00:41 (3’28”, FC Moy 159, Max 168)
Tour 3 – 198m : 00:40 (3’23”, FC Moy 160, Max 170)
Tour 4 – 201m : 00:40 (3’21”, FC Moy 160, Max 168)
Tour 5 – 198m : 00:40 (3’24”, FC Moy 164, Max 173)
Tour 6 – 202m : 00:40 (3’21”, FC Moy 166, Max 175)
Tour 7 – 200m : 00:40 (3’23”, FC Moy 166, Max 175)
Tour 8 – 206m : 00:41 (3’23”, FC Moy 163, Max 164)

Tour 9 – 199m : 00:41 (3’26”, FC Moy 156, Max 166)
Tour 10 – 198m : 00:41 (3’28”, FC Moy 166, Max 174)
Tour 11 – 198m : 00:41 (3’27”, FC Moy 168, Max 175)
Tour 12 – 198m : 00:40 (3’26”, FC Moy 168, Max 176)
Tour 13 – 197m : 00:41 (3’29”, FC Moy 169, Max 175)
Tour 14 – 201m : 00:41 (3’28”, FC Moy 169, Max 176)
Tour 15 – 196m : 00:41 (3’31”, FC Moy 169, Max 175)
Tour 16 – 204m : 00:41 (3’21”, FC Moy 167, Max 177)