SL 1h25 (dont AS10 4 x 1000 m). Échauf. 30’ ALm 5’21”/km [145.76%] Mauvaise nuit, pas très en jambes, FC élevée (café/clope juste avant de partir ?…) [#1] ALm 3’53”/km [176.93%] 1er 1000 m plutôt facile (comme toujours, Garmin n’est pas fiable sur l’allure instantanée, donc je cours au feeling) Allure rapide sans le vouloir, mais bonnes sensations. [#2] ALm 3’57”/km [180.95%] Bonne allure, je tiens bon [#3] ALm 3’56”/km [183.96%] Ça devient dur, limite en souffle (obligé de récupérer 45” en marchant…) [#4] dernier 1000 m, suis mort au bout de 100 m, je finis au mental, HS, hors de souffle, ALm 4’04”/km [181.79%] Surpris de voir une telle allure car sensation de ne plus avancer du tout, surtout face à un énorme vent. Bilan : (très) bonnes allures (très surprenantes), mais ne pas se leurrer : ce ne sont que des 1000 m, et je suis mort au bout de 4 km…
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