EF 40’. Footing tranquillou (enfin, que j’ai cru) car 1ère fois que je cours un lundi, 24 h après une SL (d’autant plus que celle-ci était particulièrement longue, 2 h). Du coup, parti sur un petit rythme, 6’00”/km sur le 1er km, et puis… le naturel est revenu (au galop) : 5’42”/km sur le 2nd et 5’33”/km sur le 3ème. Au final, ALm 5’29”/km [135.71%], heureusement FC basse (c’était le but de la sortie), même si elle aurait pu/dû l’être encore plus (±130). Jambes bien douloureuses ce soir – espérons que je sois remis demain et que je n’accumule pas de fatigue pour la suite.
>  Garmin