AS21 3 x 2000 m. Micro-sieste 10 mn avant de partir car bien fatigué de ma semaine toulousaine… Echauf. ALm 25’ 5’13”/km [135.71%] [#1] ALm 4’06”/km. [163.85%] Une bonne allure sans forcer. [#2] ALm 4’02”/km [167.87%] 2ème tour mieux que le 1er, plus à l’aise, plus rapide [#3] ALm 4’02”/km [168.88%] Un peu de fatigue sur ce 3ème, mais en forçant un tout petit peu sur la fin je garde une bonne allure, identique au 2ème. Bilan : excellente allure sur les 3 tours, du jamais vu pour moi – une FC très basse (constatée dès l’échauffement) qui le confirme (dans les 160, incroyable…). A mon avis, de gros progrès sur les dernières semaines – de bonne augure.
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