AS21 2 x 2500 m. Echauf. ALm 5’22”/km [148.!?] Impression d’avoir retrouvé des jambes après la journée de repos d’hier – du coup, terminé les séances consécutives. [#1] ALm 3’59”/km [162.87%] (3’59”, 4’04”, 3’48”/km) Pas facile de rester entre 4’05” et 4’10”/km… Plus de l’AS10 que de l’AS21, mais je me suis laissé aller. En revanche, essoufflé sur les 500 derniers m (3’48”/km) – ce qui est stupide, mais je n’ai pas réalisé. [#2] ALm 3’59”/km [169.91%] (3’58”, 3’59”, 4’02”/km) Plus à l’aise sur cette 2nde portion, bien que ALm identique (mais FC + élevée). En revanche, toujours plus AS10 qu’AS21… Tant pis ! Point négatif : plus mal au genou (gauche) que d’habitude – un peu inquiet à 10 jours du marathon de Turin. Cela finit de me convaincre de limiter franchement les km d’ici là.
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