EF 40’. A nouveau, séance merdique car douleur à l’ischio (légère douleur même sans courir, donc forcément…). ALm 5’20”/km [/] BS Genou-Ischio-Lombaires 0,5-2-1(/5). Douleur à l’ischio présente dès le départ puis crescendo jusqu’à la fin. Bizarrement, c’est comme si, d’un côté, l’insertion cicatrisait (bonne séance kiné d’hier, 50%) et, de l’autre, la douleur se répandait autour, à d’autres endroits. Mais le résultat est de toute façon que je ne peux plus, de nouveau, courir à une allure < EF. Le marathon de Caen s’éloigne, et même les 20 km de Paris-St-Germain-en-Laye, car sans allure VMA ni SL dignes de ce nom dans la prépa, aucun intérêt. Je sens que j’en ai encore pour des mois, et je ne suis même pas sûr d’être remis à l’automne.
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