SL 1h15 en EF. Grosse chaleur (22°C) + sûrement un peu de fatigue d’il y a 2 jours, du coup très peu de jambes dès le début. Malgré tout ALm 5’05”/km. Sensation de lourdeur tout du long, vraiment pas agréable, même si après 2 km je me suis calé naturellement sur 5’00”/km, jusqu’au bout. BS Genou-Ischio-Fessier/lombaires 0-0-2(/5). Douleur (ou plutôt “présence”) diffuse juste sous la fesse (haut de l’ischio) après 45 mn (comme une sorte de “poche de vaccin”), qui s’est maintenue, avec des hauts et des bas, jusqu’au bout. Est-ce lié à l’attache haute de l’ischio ? Est-ce que demain je réaliserai que j’aurais dû m’arrêter (pour ne pas reprendre 3 semaines de repos derrière) ? A suivre. Sinon, douleur assez forte aux lombaires (surtout droits) – reprendre mes exercices du matin à tout prix.
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