VMA95 2 x 5 x 400 m. Hésité tout l’après-midi à faire cette séance car fatigué (nuits courtes, boulot – et mauvaise récupération des séances précédentes ?). Finalement, j’y vais… Grosse chaleur orageuse. Echauf. ALm 5’19”/km [± 140] Pas de jambes même si AL OK et je cogite donc sur l’opportunité d’une telle séance. [#1] 1’25”, 1’24”, 1’23”, 1’22”, 1’20”. Je décide d’y aller sans forcer, résultat : 1’25” au 1er tour… Aïe. Je n’ai vraiment pas de jambes et je me dis que je vais essayer de faire seulement une série de 5 x 400 m. Et puis, finalement… les chronos s’améliorent, sans que je comprenne pourquoi. [#2] 1’21”, 1’20”, 1’20”, 1’20”, 1’19”. Incroyable mais vrai, je parviens à inverser la tendance sur cette 2nde série avec une moyenne de 1’20”. Moy. 1’21,4”/km. La fatigue était peut-être plus dans ma tête, car les jambes ont le potentiel… Malgré tout, 2 derniers difficiles (asphyxie). Séance à refaire un jour sans fatigue et avec plus d’envie.
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