AS10 4 x 1000 m. Echauf. ALm 5’20”/km [135]. FC TB. Au fil de l’échauffement, je ressens comme des petits vertiges, une sorte de flottement… Je me demande si ce type de séance est prudent. Et puis il pleut des cordes… [#1] ALm 3’40”/km [163] Toujours cette impression de vertige, de trouble dans le regard – un peu peur de m’écrouler à un moment ou à un autre… Malgré tout, bonne allure sans forcer. [#2] ALm 3’42”/km [166] Rafales de vent sur cette partie, pas facile. Finalement, malgré mes « vertiges », je décide de continuer car les jambes avancent bien (+ bonne récup de 2 mn entre les séries). [#3] ALm 3’39”/km [171]. TB AL, je me sens presque mieux que sur le 1er, les jambes sont là, sans vraiment forcer (même si la tête ne va pas mieux). [#4] ALm 3’45”/km [171] 2-300 derniers mètres vraiment durs face au vent et de nuit (et sous des cordes…). Bilan : moy. 3’41,5”/km. Je réalise que c’est de loin mon meilleur chrono sur cette séance, bien meilleur que cet hiver, au moment des 10 km (3’45”/km le 1/01/16, 3’43,5”/km le 28/01/16, 3’43”/km le 3/02/16 et 3’45”/km le 2/12/16). Donc finalement très, très content de ma séance – en fait, je croyais avoir déjà eu une moyenne sous les 3’40”/km mais… absolument pas (ça reste à faire).
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