SL 1h15 (dont AS42 3 x 3000 m). Ai profité du réveillon du 31 déc. chez Guillaume (Saint-Maur) Echauf. ALm 5’05”/km [/] [#1] ALm 4’18”/km [/] Bonne AL : parti pour 9 km, j’essaie donc de ne pas forcer (4’23” sur le km 2, étrange). [#2] ALm 4’17”/km. Bonne AL mais plus très facile, je me sens lourd et lent. [#3] ALm 4’16”/km. Jambes fatiguées, souffle court, je me sens forcer pour rester dans l’allure. Je m’arrête 1 mn pour chercher mon chemin au pont de Champigny, après une petite côte : j’en profite pour récupérer honteusement… car je n’en peux plus. Puis c’est l’euphorie sur le dernier km, sans comprendre pourquoi ni comment… (l’appel du dîner du réveillon ?) Bilan : bonne AL générale, mais des sensations médiocres – le froid (- 2° C) n’ayant arrangé.
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