EF 45’ (dont côtes 8 x 36”). Echauf. ALm [#côtes] 36”, 37”, 36”, 36”, 35”, 36”, 35”, 36”. Une légère « présence » à l’ischio, mais à peine, ce qui est plutôt positif (ce qui prouve que je peux quand même m’entraîner en vitesse, si je suis prudent toutefois). Bilan : moy. 35,9” (1 x 37”, 5 x 36”, 2 x 35”). Du mal à me mettre en jambes (pas de jus) et du coup fin assez facile avec bonne récupération dans les descentes. J’aurais pu en faire 9 ou 10, mais j’ai préféré calmer le jeu et continuer ma reprise progressive de ce type de séance.
> Garmin