SL 1h15 (dont AS42 3 x 3000 m). SL post-grippe tout à fait déraisonnable 4 jours seulement après 48h presque cloué au lit… Le mental veut sa revanche mais les jambes n’ont aucune énergie, je le sens dès l’échauffement : je me dis que tant pis, je ferai ce que je peux. Echauf. ALm 4’54”/km (pas crédible) [151, tout à fait crédible !]. [#1] ALm 4’20”/km (21-20-18), j’essaie de ne surtout pas forcer car jambes dures, presque douloureuses, sensation de lourdeur extrême, gros essoufflement. [#2] ALm 4’39”/km (25-51-41), dès le km 5 et les 1ères montagnes russes je lâche l’affaire… je n’ai plus aucun souffle ni de jus, impression d’être à l’arrêt… Mon but n’est plus que de tenir, quelle que soit l’allure. Ajoutons quelques vertiges (il est vrai que j’ai oublié mon eau et que je suis à jeun…) et je suis vraiment à la peine, j’ai hâte d’en finir. [#3] ALm 4’39”/km (42-53-57). Avec une allure aussi minable, je suis pourtant au maximum de mes forces et de mon souffle… [#fin] Pas de fin… je me précipite sur la 1ère station Vélib’ disponible… Bilan : rien à faire, une SL catastrophique dans un état de forme proche de pas grand chose. Je suis finalement content et fier d’avoir réussi à tenir 16 km en courant, c’est tout ce qui compte.
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