AS10 4 x 1000 m. Echauf. ALm 4’56”/km [/], démarrage un peu sur les chapeaux de roue… c’est la forme qui revient après la grippe de la semaine dernière, tout à fait normal… [#1] ALm 3’31”/km, AL très peu crédible même si je sens que l’allure est bonne (2 mini-arrêts de 10-20” à noter aux feux, ceci expliquant aussi cela). [#2] ALm 3’32”/km, AL toujours aussi peu crédible (idem, 2 mini-arrêts). [#3] ALm 3’42”/km, enfin une AL crédible ! Je sens que la fatigue est déjà là et que les jambes ne tournent plus aussi bien, à la peine sur les 2-300 derniers mètres, mal au ventre aussi (effet bière + fritelles juste avant ?…). [#4] ALm 3’31”/km, à nouveau une allure à laquelle je ne crois pas un instant, ou bien ce sont encore mes mini-arrêts qui me permettent chaque fois de tenir une telle allure ? Moy. 4’34”/km, moyenne absolument pas homologuée ! soit parce que ma Garmin a été fantaisiste, soit parce que mes arrêts aux feux m’ont permis chaque fois de récupérer et de tenir l’allure. En tout cas, mes sensations n’étaient pas trop mauvaises pour une reprise, même si j’étais cuit systématiquement sur la 2ème moitié de chaque 1000 m.
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