VMA105 2 x 8 x 200 m. Echauf. ALm 5’09”/km [/]. [#1] 38”, 37”, 38”, 39”, 38”, 39”, 38”, 38”. J’essaie de trouver une allure pas trop rapide pour pouvoir faire l’intégralité de la séance (pas comme la dernière fois avec seulement 6 laps/8 effectués). [#2] 37”, 38”, 39”, 40”, 40”, 39”, 40”, 39”. Les 4 1ers passent à peu près. Les 2 suivants, je commence sérieusement à souffler comme une chaudière et à ne plus parvenir à reprendre ma respiration sur les récup’ de 40”. Malgré tout, je veux boucler la séance, quitte à marcher… Et puis finalement, je sauve les meubles avec 40” et 39” sur les 2 derniers : cependant, essoufflement maximal. Bilan 38,6” (2 x 37”, 6 x 38”, 5 x 39”, 3 x 40”). Moyenne très correcte pour ma 2ème séance du genre cette année, après 0 séance en 2019 et 2 séances en 2018… Pour me situer : plutôt 38” en 2018, et plutôt à 36-37” en 2016 et 2017. Le miracle est surtout que mon genou me fout une paix royale depuis quelques semaines (je l’oublie même), tant pendant les séances que les lendemains de récupération. Semelles ? Augmentation de la cadence de course pour basculer davantage sur l’avant-pied ? Professeur Raoult ?…
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