STL 2h10 (26 km – Roissy-en-Brie). (Petit sac à dos avec poche d’1,5 l + t-shirt de rechange) Deuxième STL en 8 jours (du coup 83 km…). Manque de sommeil (tentative de sieste 2h avant), grosse chaleur, et puis pas mal de km dans les pattes : du coup, pas la grande forme, mais tant pis, tant que mon genou tient, je cours… Une constante, j’ai rapidement mal aux jambes et donc aucun état de grâce que je pourrai faire durer : c’est le cas dès le Bois de Vincennes. La chaleur n’aide pas, c’est certain. Heureux de me retrouver sur les bords de Marne, très beaux, paisibles, agrémentés de baigneurs (et de baigneuses). Première cassure à la hauteur de l’île Pissevinaigre (!) : je me retrouve à grimper des marches interminables en passant au-dessus de la voie de chemin de fer. pas besoin de ça pour me retrouver un peu plus affaibli parvenu à la D4. Là, changement de décor, longue ligne droite très laide. Puis nouvelle cassure au croisement de la D235 avant une 4 voies le long de laquelle je n’ai pas pas de place pour courir : je suis même parfois obligé de m’arrêter pour attendre qu’il n’y ait plus de voitures, vraiment pénible. Sachant que mon plan m’indique que je ne peux pas continuer sur cette route et que je serai obligé de faire des détours par la forêt (et que je n’ai plus beaucoup de batterie sur mon tél.), et vu ma fatigue, je décide de changer ma destination en bifurquant vers Pontaut Combault, ce qui me fera 24 km au total, comme la semaine dernière, et ce sera bien suffisant… Finalement, après un petit 7up acheté près de la gare, je repars et décide d’en rajouter un petit peu, direction Roissy-en-Brie, me sentant un peu requinqué (j’étais visiblement un peu déshydraté). Les 2 km restant ne sont pas un promenade de santé, j’ai les jambes cuites (mais ça fait un moment…) et je suis heureux d’arrive à la gare de Roissy où je m’achète un bon Powerade (1ère fois que j’achète ce genre de boisson) et des bonbecs ! ALm 5’03”/km. Satisfait d’avoir fait 26 km, et dans des conditions pas faciles. Le genou a tenu, mais petite gêne/douleur quand même. A présent, ce serait bien que je me calme sur les km.
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