SL 1h20 (70-75%FCM). En réalité 1h27 et dernier km à AS42 soutenue (±4’40”/km) just for fun. Allure 6’10”/km, FCM 143 (77%). Dès le 2ème km, FC > 140, et toute la suite ± 145, donc très médiocre, une fois de plus. Quelle(s) bonne(s) excuse(s) cette fois ? Le dîner “chez Gègène” hier soir (vraiment pas digeste), les rhums de Guillaume (qui n’ont rien arrangé), une courte et très mauvaise nuit (conséquence de ce qui précède + mon scénario que je rumine en tous sens), donc de la fatigue, et surtout une grosse chaleur (32°C), sans ombre sur tout le parcours. Sinon train de sénateur très agréable, très régulier (> 6’/km), pas de douleur, peu de fatigue, et une très bonne foulée (très bonne hydratation tout le long – indispensable). Vivement un peu de froid quand même car cette histoire de FC élevée me turlupine…
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