PPS 2 x 4 x 30/30”, soit 2 séries de : 30” d’exercice / 30” de footing, avec montée de genoux / talons-fesses / foulées bondissantes / jambes tendues. Première fois que je fais une séance de ce type aussi sérieusement (c’est-à-dire aussi longtemps). Résultat, difficile pour les mollets… J’aurais dû faire une 2ème série, mais je n’ai pas voulu me fatiguer, sachant que je rentrais du stade en courant (cf. séance suivante, EF 25’).
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