AS21 3 x 2000 m. Séance d’hier déplacée à aujourd’hui pour cause de… jambes trop fatiguées hier. Ce n’était guère mieux aujourd’hui… Echauf. 5’59″/km (accélération progressive), FCm 131 (71%). 1er 2000 m, 4’25″/km, FCm 164, du mal à trouver l’AS21, mais finalement atteinte (4’32 » -> 4’15″/km) // 2ème 2000 m, 4’25″/km, FCm 164, idem accélération 4’33 » -> 4’17″/km (due aussi à la montée de l’hippodrome sur le 1er km) // 3ème 2000 m, 4’09″/km, FCm 163, allure stable et rapide grâce à la descente av. de Gravelle, impression de forcer car plutôt essoufflé, mais bizarrement FC très peu élevée. Bilan : jambes dures, impression permanente d’être au bord de la crampe (notamment aux mollets, surtout le gauche), mais finalement, et de manière surprenante… pas de crampe. Peur du surentraînement, suis-je en deçà ou au-delà de la limite à ne pas franchir ? Aucune idée. Je me tiens prêt à lever le pied en tout cas. Vais sans doute faire sauter le footing de vendredi et faire ma SL samedi.
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