SL 1h30 (dont AS10 5000 m). Test 5 km à 1 semaine des 10 km des Foulées de Vincennes : ca-tas-tro-phi-que ! Petit échauf. Vélib’ jusqu’à Nation puis 2,5 km en courant, pour m’économiser. Puis test 5 km en AS10. Dès le départ, sensations nulles, jambes lourdes : au bout de 500 m, je sens déjà la fatigue… Résultat : 4’05”, 4’10”, 4’16”, 4’19”, 4’20”. De + en + à la peine : plus de souffle, plus de jus, je me traîne. ALm pire qu’une AS21, pour un total de 21’10”. Vu mon état après 5 km, j’aurais fait au moins 43’ sur 10 km – loin, très loin, si loin des 40’26” d’il y a un an. Quelle explication ? Je vieillis ? (oui) Fatigue de mes côtes vendredi ? (peut-être) Fatigue accumulée ces dernières semaines ? (peut-être, même si je ne l’avais pas senti) Parti trop vite ? (évidemment) Mauvais jour ? (sûrement) En tout cas, plutôt désespérant car je pensais progresser ces derniers temps… RV dimanche prochain « en vrai ». Repos cette semaine et viser 41’ (oublier < 40’) pour ne pas exploser comme aujourd’hui.
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