EF 45’. Footing de récupération après SL 30 km d’hier. Allure 6’05”/km, FCm 129 (70%). FC un peu élevée pour une allure aussi lente, mais pas grave (fatigue d’hier à prendre en compte). Jambes bien dures, mais OK jusqu’au bout. Demain repos, avant de voir ce que je ferai vendredi (AS21 ou VMA sur piste ? ou bien un petit footing tranquille… selon la forme). En tout cas, on va peut-être se calmer : je viens de faire 46 km en 3 jours…
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