VMA105 2 x 8 x 200 m (39”/200 m). Forme moyenne car 3ème séance de la semaine (peu d’entrain et de jus à l’échauffement). Séance difficile, comme toujours. Dès la 1ère série de 8 x 200 m, ai senti que la fin serait dure. Et ça n’a pas coupé, les 4 derniers ont vraiment été difficiles. A chaque récup’ de 30”, totalement hors de souffle, comme si le “tuyau” était trop étroit… Et puis, chaque fois, ça repart quand même, et pendant que je cours j’oublie cet état, je me sens “bien”… et dès que je m’arrête, ça recommence, l’agonie… Espérons que tout ça soit bénéfique.
> Garmin

Tour 1 – 194m : 00:40 (3’28”, FC Moy 135, Max 154)
Tour 2 – 197m : 00:42 (3’34”, FC Moy 156, Max 165)
Tour 3 – 195m : 00:40 (3’26”, FC Moy 161, Max 170)
Tour 4 – 201m : 00:38 (3’11”, FC Moy 167, Max 174)
Tour 5 – 197m : 00:38 (3’14”, FC Moy 168, Max 178)
Tour 6 – 198m : 00:37 (3’10”, FC Moy 174, Max 180)
Tour 7 – 197m : 00:38 (3’17”, FC Moy 172, Max 179)
Tour 8 – 198m : 00:37 (3’11”, FC Moy 175, Max 180)

Tour 9 – 195m : 00:38 (3’17”, FC Moy 154, Max 168)
Tour 10 – 196m : 00:37 (3’09”, FC Moy 170, Max 176)
Tour 11 – 199m : 00:38 (3’14”, FC Moy 171, Max 177)
Tour 12 – 201m : 00:39 (3’15”, FC Moy 169, Max 176)
Tour 13 – 199m : 00:38 (3’15”, FC Moy 171, Max 177)
Tour 14 – 197m : 00:39 (3’18”, FC Moy 170, Max 177)
Tour 15 – 200m : 00:39 (3’17”, FC Moy 170, Max 177)
Tour 16 – 201m : 00:38 (3’09”, FC Moy 171, Max 178)