AS21 3 x 2000 m. 1er test chaussettes Compressport : test tout à fait négatif ! Au bout de 2-3 mn, 1ers fourmillements dans la plante des pieds, j’ai donc dû les enlever… A refaire (pourtant celles de Philippe P. m’avaient fait très bonne impression). Echauf. 5’44”/km [± 135 mais Garmin HS s/4 1ers km]. Sensations moyennes, peu de jus. [#1] ALm 4’13”/km [167.90%], allure un peu trop rapide, mais bonnes sensations, j’essaie de ne pas forcer, de courir le plus relâché possible, tout en maintenant de la vitesse. [#2] ALm 4’20”/km [171.92%], montée hippodrome puis descente Gravelle, même allure dans les deux (mauvais signe…). Dans la montée, peu de vitesse (+ pluie torrentielle) malgré mes efforts, et dans la descente, un peu cuit donc je récupère sans reprendre de vitesse [#3] ALm 4’19”/km [170.91%], souffle à peu près OK, mais impression de ne plus avancer et de forcer. Bilan : contrasté, 1ère sortie ”rapide” depuis longtemps, entrée dans le vif du sujet, mais FC trop élevée pour tenir un semi.
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