20 km de Paris 2013 : 1h24’34”… Course totalement euphorique, que je n’aurais pas pu imaginer avant le départ… (RP 2012 1h27’05”, -2’30”) Pourtant gros mal de dos (4/5) + rhume… Départ pénible (côte, foule, trottoirs, etc.) 4’55” s/km 1 puis 3’51” s/km 2 (descente), du coup retard rattrapé. Traversée bois de Boulogne, sensations médiocres, jambes dures et déjà fatiguées… Mais grâce au faux plat descendant, l’allure est maintenue. 42’55” au km 10, j’ai donc 25” de retard pour les 1h25 – ça reste jouable. À partir de là, les jambes se mettent en route, l’allure chute sous les 4’10”/km et, sur les quais, immense plaisir, vitesse, essoufflement quasi nul – je n’en reviens pas ! jamais eu de telles sensations… Alors je continue comme ça, car je sais que ça va tenir. 4’07”/km 18, 4’08” s/km 19 et 4’03” s/km 20… 2ème 10 km en 41’39” (aussi rapide que s/10 km Chauny fin août…) Finalement ALm 4’12”/km [171.90%] (je n’ai pas regardé une seule fois ma FC). Bref, course parfaite et immense plaisir tout du long.
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