EF 45’ (Garmin plantée sur le 1er km). Sympathique footing avec Philippe P. après avoir récupéré notre dossard semi-marathon de Paris au Parc Floral. Avons fait les 9 1ers km du parcours de dimanche… que je connais évidemment par cœur. Allure 5’48”/km, FCm 132 (71%), FC basse, tant mieux. Au bout de 2 km, mon mal de dos (réapparu en début de semaine) est bien là… il faudra faire avec dimanche, en espérant qu’il ne me plombe pas trop dans les derniers km. Temps très froid et très humide – glaçant – en espérant là aussi que ça s’améliore dimanche car vraiment pénible. Allez, priorité maintenant : dormir ! car sacré déficit depuis 2 jours.
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