EF 35′. Retour du RC Vincennes pour un footing tranquille après 48 h d’un bon rhume dont je commence seulement à me remettre depuis ce matin. Du coup, très petite forme : nez pris, jambes lourdes, mal de tête. Ai oublié ma Garmin : du coup Runkeeper, comme au bon vieux temps… ALm 4’42”/km, me dit RK – mais je n’y crois pas du tout : plutôt 5’00”/km ou 4’55”/km éventuellement, parce que je me suis laissé un peu griser par le plaisir de recourir… Bien sûr, aucune idée de la FC (j’aurais aimé le savoir pourtant). 2 problèmes : gros mal de dos (3/5), vraiment pénible (barre au niveau des lombaires) + douleur sur le dessus du pied gauche, dû sans doute à un laçage trop serré dimanche dernier sur la SL, et qui est réapparu aussitôt – douleur vraiment stupide dont je me serais bien passé, mais que j’ai fait (heureusement) disparaître en desserrant (beaucoup) les lacets.
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