EF 45’ (9 km), AL 5’05”/km [162].
45’
-
XXXVII. S1.1 – EF 45’ (9 km)
EF 45’ (9 km), AL 5’09”/km [152].
-
XXXVII. S47.1 – EF 45’ (9 km)
EF 45’ (9 km), AL 5’18”/km [143].EF 45’ (9 km), AL 5’18”/km [143].
> Garmin -
XXXVII. S46.1 – EF 45’ (9 km)
EF 45’ (9 km), AL 5’07”/km [149].
> Garmin -
XXXVII. S44.1 – EF 45’ (9 km)
EF 45’ (9 km), AL 5’14”/km [149].
> Garmin -
XXXVII. S42.1 – EF 45’ (9 km)
EF 45’ (9 km), AL 5’07”/km [155].
> Garmin -
XXXVII. S41.1 – EF 45’ (9 km)
EF 45’ (9 km), AL 5’00”/km [160].
> Garmin -
XXXVII. S37.1 – EF 45’ (9 km)
EF 50’ (9 km), AL 5’11”/km [151].
> Garmin -
XXXVII. S26.1 – EF 45’ (9 km)
EF 45’ (9 km), AL 5’20”/km [139].
> Garmin -
XXXVII. S23.2 – AS10 5000 m 45′ (9 km)
Préparation aux Foulées du XIIe avec 5000 m prévus à AS10 sur le parcours de la course, près du lac Daumesnil. AL 4’10/km (22-11-09-09-01). Meilleure séance que la précédente (puisqu’on va moins vite !). En tout cas, il faudra plutôt viser 4’15/km le jour de la course, surtout s’il fait la même chaleur.
> Garmin