EF 50’ (9 km), AL 5’11”/km [151].
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9 km
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XXXVII. S37.1 – EF 45’ (9 km)
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XXXVII. S26.1 – EF 45’ (9 km)
EF 45’ (9 km), AL 5’20”/km [139].
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XXXVII. S23.2 – AS10 5000 m 45′ (9 km)
Préparation aux Foulées du XIIe avec 5000 m prévus à AS10 sur le parcours de la course, près du lac Daumesnil. AL 4’10/km (22-11-09-09-01). Meilleure séance que la précédente (puisqu’on va moins vite !). En tout cas, il faudra plutôt viser 4’15/km le jour de la course, surtout s’il fait la même chaleur.
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XXXVII. S22.1 – EF 50’ (9 km)
EF 50’ (9 km), AL 5’38”/km [130].
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XXXVII. S21.1 – EF 50’ (9 km)
EF 50’ (9 km), AL 5’24”/km [136].
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XXXVII. S20.2 – EF 50’ (9 km)
EF 50’ (9 km), AL 5’29”/km [137].
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XXXVII. S19.1 – EF 50’ (9 km)
EF 50’ (9 km), AL 5’34”/km [133].
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XXXVII. S18.1 – EF 50’ (9 km)
EF 50’ (9 km), AL 5’51”/km [129].
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XXXVII. S17.1 – EF 50’ (9 km)
EF 45’ (9 km), AL 5’21”/km [143].
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XXXVII. S13.1 – EF 50’ (9 km)
EF 50’ (9 km), AL 5’17”/km [137].
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