SL 1h35 (fin Ecotrail 50 km). SL insolite puisque j’ai rejoint Philippe P. sur la fin de l’Ecotrail 50 km, à Marnes-la-Coquette, entre le km 34 et 35. Super sortie, à une allure inhabituelle pour moi, mais tout à fait bénéfique ! ALm 6’13”/km [136.73%] Enfin j’ai travaillé une FC basse… Très surprenant de courir aussi longtemps sans aucun essoufflement. Malgré tout, les jambes ont travaillé (coup de mou, d’ailleurs, vers l’Île-Saint-Germain, mal dans les jambes et dans les hanches, comme souvent à cette allure très lente – vraiment désagréable). BS Genou-Ischio-Lombaires 2-0-0(/5). Ce maudit genou continue de me harceler : pas de réelle douleur, mais une “présence” permanente, ça ne “coulisse” pas bien, raideur, je le sens “fragile”. Ischio OK, mais douleur furtive sur 50 m en côte en marchant, sur la fin… Comme quoi, pas sorti d’affaire.
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