EF 45’. Footing cool de “récupération” afin de repasser à 4 séances/semaine. ALm 5’22”/km [/]. BS Genou-Ischio-Lombaires 0-0-0(/5) pendant 30’, puis 1-1-1 s/15 dernières mn. Bizarrement, pas de douleur au genou mais une certaine gêne, comme si le genou (la rotule) “coinçait” (mais pas de douleur habituelle à l’avant de la rotule). Sinon ischio tout à fait muet pendant 30’, ainsi que les lombaires, ce qui est encore mieux que d’habitude… Mais pas de fausse joie, je sens bien que l’ischio n’est pas du tout guéri dès que j’étire un peu la jambe après la séance (y a-t-il même un progrès ?).
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