20 km Paris-Saint-Germain-en-Laye. Je m’étais inscrit donc… il fallait bien y aller. 1ère fois que je me présente à une course sans objectif de chrono – triste ! Mais c’est comme ça. Chrono 1’36’55”, ALm 4’49”/km (à comparer à mon meilleur temps l’an dernier, 1h27’15”). + 10′, je suis donc loin du compte. Mais il fallait être sage et je l’ai été. Dès le 1er km, apparition de ma foutue douleur au fessier/lombaires – pour me dire sans doute de ne pas faire le c… Je m’installe tranquillement à une AL de 5’00”/km jusqu’au Mont Valérien que je grimpe tranquillou (± 5’40”/km). Puis à partir de la descente qui suit, je m’installe plutôt à 4’30-40”/km, jusqu’à la montée finale (ALm ± 5’25”/km). En toute franchise, je n’ai pas voulu forcer pour ne pas me blesser davantage, mais avais-je la condition pour aller plus vite, si j’avais voulu ? Vraiment pas certain, j’ai eu l’impression d’être à mon allure de forme tout du long, ce qui n’est pas rassurant sur ce qui me reste à faire si je veux retrouver un niveau “décent”. Mais belle course tout de même, beaucoup de plaisir, et c’est l’essentiel.
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