EF 50’ (dont côtes 7 x 39”). Ai pensé sauter la séance car chaleur accablante (33°C) + RV pro jusqu’à 18:45 avec bières… et puis finalement, en rentrant, sur un coup de tête, je chausse les runnings et c’est parti ! ALm 5’27”/km, bonne allure malgré relief (54 m D+). [#côtes] 40”, 40”, 39”, 39”, 40”, 39”, 38”, moy. 39,3”. Excellent travail de côtes, à comparer aux 6 x 41,5” de vendredi dernier, même si je finis le 7ème totalement asphyxié. BS : quasiment aucune douleur, même sur la série de côtes. J’ai donc bien fait de ne pas annuler… Et ça me fera 4 séances cette semaine, pour la 1ère fois depuis 2 mois (début avril).
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