EF 45’. Pas de SL hier dimanche pour cause de… tout : de flemme, de chaleur et surtout d’ischio/fessier douloureux depuis ma tentative de côtes vendredi. Donc, exceptionnellement sortie du lundi : footing à bonne allure, ALm 5’04”/km [145.78%], bien relâché – d’autant que j’ai décidé de me décontracter le plus possible et de ne plus chercher à préserver l’ischio (car j’ai l’impression de me crisper et d’aggraver le problème). Du coup, disons-le, ça me lance de temps en temps… Impression de courir avec une épée de Damoclès, non pas au-dessus de ma tête, mais dans le c… Sinon, 1ère sortie avec les Mizuno Rider 18 (arc-en-ciel) : bizarrement, moins confortables, plus rigides que les 17 (dont je viens de racheter une paire, les rouges), du coup pas vraiment convaincu – sauf qu’elles sont magnifiques !
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