EF 50’ (dont côtes 4 x 38”). Soirée grosse canicule à nouveau (36°C), foulée extrêmement lourde, pas de jambes, impression de ne pas décoller du sol à chaque pas… 3 raisons : chaleur + genouillère + fatigue de la séance VMA d’avant-hier sans doute aussi. Ai passé la 1ère 1/2 h à me dire qu’une séance de côtes serait inutile, contre-productive. Et puis… [#côtes] 39”, 38” 38”, 39”. Bon rythme malgré tout, mais uniquement au mental. Cependant, dès la 2ème côte, je ressens une douleur croissante au fessier (sensation « boule vaccin »), et au 4ème, je relâche l’affaire, préférant en rester là pour ne pas faire l’effort de trop. Dommage, je sentais bien les 9 x 38” – ce sera pour une prochaine fois. Retour très lent, et puis à 50’, j’arrête carrément, la douleur reprend. En revanche, genou TB avec sa genouillère (qui est vraiment d’une efficacité incroyable).
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