SL 1h10 (dont AS10 3 x 2000 m). Grosse séance avec Aug. (parti pour faire 5 km à fond… mais… tentative un peu ratée… bref). Échauf. ALm 5’52”/km donc très lente, mais à dessein. [#1] ALm 3’46”/km, vent dans le dos, excellente foulée, souffle TB – un peu rapide quand même [#2] ALm 3’55”/km, très fort vent de 3/4, grosses bourrasques, du coup l’allure s’en ressent et la jauge d’énergie baisse rapidement… [#3] ALm 4’03”/km, je paie les efforts précédents + vent de face terrible – du coup souffle court, jambes plus aussi légères, douleurs abdomen, mais je tiens bon, jusqu’au bout, en gardant finalement une allure raisonnable (plutôt étonné). [#fin] Retour avec Aug. complètement cuit… Bilan : grosse séance avec des chronos plutôt encourageants compte tenu des conditions (vent). De bonne augure 1 semaine avant les 10 km de Chauny où j’espère faire meilleure figure que l’an dernier…
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