EF 40’ (dont 6 x 1’ “rapide”). BS (G-I-L) : 3-1-3 (/5). Genou toujours aussi « faible » – ischio à peu près muet (sauf 2 dernières 1’ où je l’ai « senti » plus légèrement) – lombaires de + en + douloureux avec descente dans le fessier. A priori, l’ischio récupère bien (bilan kiné hier avec de bonnes valeurs), mais le genou stagne, après avoir empiré il y a 2-3 semaines (RV podologue à prendre demain). ALm 5’12”/km sur les 4 1ers km [136.74%] Bonne FC. 6 x 1’ ALm 4’33”/km. Je modère mon enthousiasme sur les 2 dernières car je sens que l’ischio n’apprécie pas.
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