EF 1h (dont 4 x 2’ AS42). Sortie agréable, après 20 mn d’étirements en tous genres. EF 30’ ALm 4’59”/km [147.79%]. 4 x 2’ AS42, ALm 4’22”/km [169.91%] (fort vent de face). Fin 20’ ALm 5’01”/km [/]. BS Genou-Ischio-Lombaires 1-1-2(/5). Quasiment aucune douleur à l’ischio, sauf légère “présence” à partir des AS42. Genou peu douloureux car j’y ai même assez peu pensé tout au long de la sortie, ce qui est rare. Pointe aux lombaires en revanche toujours présente même si pas trop forte. Impression que ma foulée est différente depuis que je suis au régime “footing” (avec par conséquent beaucoup moins de fatigue) : je me tiens plus droit et cours plus sur la pointe des pieds (fausse impression ?).
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