Paris Versailles 2015. 1h09’00” (2014 1h09’10”). Course sous le soleil, toujours aussi agréable, mais impression d’avoir vraiment souffert comparé à l’an dernier, pour seulement 10” de moins !… Départ à un bon rythme, mais sans excès, ALm 4’13”/km [164.88%], or FC qui s’élève très vite > 170 (174 au pied de la côte des Gardes / en 2014, 167 seulement), ce qui reflète la course de A à Z. J’essaie de mettre du rythme dans la côte mais pas bp de facilité, ALm 5’06”/km (idem 2014). Vraiment cuit au sommet et je ne parviens pas à retrouver du jus sur le plat dans la forêt (ALm + souvent ± 4’20” que 4’10”/km). Sur les moments d’effort (côtes ou descentes rapides), sensations de nausée + (bip) très fortes. Dernier 1,5 km (à partir du pont) interminable : plus de jambes ni de souffle, impression de sur place… vraiment l’enfer, ALm 4’07”/km (idem 2014 finalement). Globalement, FCm 173 (2014, 167, ce qui fait toute la différence). Bilan : pas de progrès en 1 an, -10” seulement au mental, avec les mêmes jambes…
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