AS10 4 x 1000 m. Echauf. ALm 5’24”/km [134]. Jambes un peu mieux qu’avant-hier mercredi mais ce n’est pas encore ça, foulée assez lourde, pas de jus, la fatigue du Paris-Dieppe est toujours bel et bien là. J’appréhende les 1000 m prévus, ne sachant d’ailleurs pas si j’en ferai 1, 2, 3 ou 4… [#1] ALm 3’47”/km [161] D’abord un peu perdu dans mon allure, je décide de ne pas forcer et de garder une foulée souple. [#2] ALm 3’49”/km [166] Moins à l’aise dans cette partie plutôt descendante. [#3] ALm 3’41”/km [168] Je semble retrouver des jambes dans cette partie plus montante. [#4] ALm 3’43”/km [169] Première moitié bien, mais la fin est difficile, mais je tiens… Moy. 3’45”/km. Finalement satisfait d’avoir effectué les 4 x 1000 m (plutôt étonné car a priori aucune puissance dans les jambes). Et la moyenne est bonne (puisque mes meilleurs chronos de l’hiver dernier sont de 3’43”/km) malgré une absence de vitesse depuis des mois… L’autre bon point est la FC, décidément très basse – merci Paris-Dieppe…
> Garmin